Confidențialitate
Discuțiile rămân între noi, într-un cadru sigur și respectuos (cu excepțiile legale).
Cabinet privat • Psiholog / Psihoterapie
Claritate și sprijin, în ritmul tău.
Dacă treci printr-o perioadă încărcată sau simți că ai nevoie de un spațiu în care să te auzi mai bine, putem lucra împreună, cu calm și structură — fără grabă, fără judecată.
Confidențialitate și respect în fiecare conversație. Un cadru discret, potrivit și pentru începuturi.
De ce aici?
Un cadru clar, cald și discret, în care progresul se construiește pas cu pas.
Ritm adaptat
Lucrăm în ritmul tău: clarificăm, alegem pașii potriviți și ajustăm pe parcurs.
Spațiu sigur
Un spațiu liniștit, cu atenție la confort, în care poți vorbi fără teamă de etichete.
Despre mine
O colaborare în care ai loc să te exprimi, să înțelegi și să alegi pașii următori.
Sunt Anamaria Popescu, psiholog și ofer sprijin psihologic/psihoterapie într-un cadru calm, orientat pe nevoile tale. Lucrez cu adulți, copii și adolescenți, cupluri și grupuri, în funcție de situație și de disponibilitate.
Îmi propun să construim împreună un proces clar și realist: să înțelegem ce te apasă, să definim obiective posibile și să găsim strategii care se potrivesc stilului tău de viață. Nu există „rețete” universale — există pași potriviți pentru tine, aici și acum.
Cabinetul
Întâlnirile au loc într-un cabinet privat, într-un cadru discret, într-un complex rezidențial. Spațiul este gândit să fie liniștit și confortabil, cu acces facil (fără a afișa public o adresă exactă în această prezentare PoC).
Pentru cine e potrivit: când ai multe pe cap, când ești blocat(ă), când vrei să înțelegi mai bine ce simți și ce ai nevoie.
Cum lucrez: cu întrebări clare, empatie și structură, fără presiune și fără promisiuni nerealiste.
Servicii
Opțiuni flexibile, adaptate situației. La prima discuție stabilim împreună ce format e potrivit.
Psihoterapie individuală (adulți)
Un spațiu 1:1 pentru claritate, reglare emoțională și pași practici.
- stres
- anxietate
- burnout
- decizii
- somn
Consiliere copii / adolescenți
Sprijin pentru emoții, adaptare și relații, cu implicarea părinților când e util.
- anxietate
- școală
- furie
- încredere
- bullying
Terapie de cuplu
Întâlniri pentru comunicare mai bună și clarificarea nevoilor în relație.
- conflicte
- comunicare
- încredere
- tranziții
- parenting
Terapie de grup
Un cadru ghidat pentru învățare și sprijin reciproc, cu reguli clare de siguranță.
- sprijin
- abilități
- relații
- stres
Evaluare / consiliere
Clarificare de context și recomandări practice, orientate pe situația ta.
- orientare
- decizii
- relații
- stres
Workshop-uri / psihoeducație
Sesiuni tematice (individual sau în grup), cu instrumente ușor de folosit.
- stres
- granițe
- comunicare
- obiceiuri
Notă: Serviciile se stabilesc în funcție de nevoi și disponibilitate. Pentru urgențe, te rog să apelezi 112.
Abordare
Un proces simplu, fără jargon. Clarificăm, alegem pașii potriviți, apoi ajustăm împreună.
Prima ședință
În prima întâlnire discutăm ce te aduce aici, ce îți dorești să se schimbe și ce ți-ar fi de ajutor. Nu trebuie să ai un „diagnostic” sau cuvintele perfecte — e suficient să începi de unde ești.
Obiective clare, realiste
Stabilim împreună obiective mici și verificabile (de exemplu: somn mai stabil, comunicare mai calmă, limite mai clare). Ne uităm periodic la progres și ajustăm direcția.
Ritm, confidențialitate, siguranță
Ritmul este adaptat la viața ta. Confidențialitatea este o regulă de bază (cu excepțiile prevăzute de lege), iar spațiul este gândit să fie sigur și respectuos.
Între ședințe
Dacă are sens, putem stabili pași mici între întâlniri (exerciții simple, reflecții, observații). Totul este opțional și adaptat la ce e realist pentru tine.
Testimoniale
Exemple demonstrative pentru prezentarea PoC (nu reprezintă recenzii reale).
„Am apreciat ritmul calm și felul în care am putut pune ordine în gânduri, fără să mă simt presat(ă).”
„Ne-a ajutat să vorbim mai clar, fără să ne întrerupem, și să înțelegem ce e important pentru fiecare.”
„Am plecat cu pași mici, practici. A fost util să avem un plan simplu pentru momentele dificile.”
Întrebări frecvente
Răspunsuri scurte, fără ambiguități. Dacă ai o întrebare care nu apare aici, scrie-mi.
Cum decurge prima ședință?
Discutăm contextul, ce te preocupă și ce îți dorești. Stabilim împreună așteptările și următorii pași. Nu e nevoie să „știi exact ce ai”.
Cât durează o ședință?
De regulă, o ședință durează aproximativ 50 de minute. Pentru cupluri/grupuri, durata poate fi diferită, în funcție de format.
Câte ședințe sunt necesare?
Depinde de obiective și de context. Uneori sunt utile câteva întâlniri pentru clarificare, alteori un proces mai lung. Reevaluăm periodic.
Pot veni dacă nu știu exact ce am?
Da. Mulți oameni vin tocmai pentru claritate. Putem explora împreună ce se întâmplă și ce ai nevoie.
Ce înseamnă confidențialitate?
Tot ce discutăm rămâne privat. Există câteva excepții prevăzute de lege (de exemplu, risc major pentru siguranța ta sau a altcuiva).
Lucrezi cu copii / cupluri / grupuri?
Da, în funcție de situație și de disponibilitate. La copii/adolescenți, colaborarea cu părinții poate fi parte din proces.
Cum mă programez?
Cel mai simplu este prin formular sau pe email/telefon. Îți răspund cu opțiuni de intervale disponibile.
Ce fac dacă trebuie să anulez?
Dacă poți, anunță cât mai din timp. Reprogramarea se face în funcție de intervalele disponibile.
Online sau doar în cabinet?
În funcție de disponibilitate și de potrivire, unele întâlniri pot fi online. Stabilim împreună formatul potrivit.
Ce ar trebui să pregătesc înainte?
Nimic special. Dacă vrei, poți nota 2–3 lucruri care te preocupă. Restul îl clarificăm împreună.
Resurse (în curând)
O colecție scurtă de articole recomandate, pentru pași mici între ședințe.
„Când stresul se adună”
Semne, obiceiuri mici și idei de reglare, fără perfecționism.
„Limite care protejează relația”
Cum spui „nu” fără vină și cum ceri ce ai nevoie, cu respect.
„Comunicare în cuplu, pe înțeles”
Un ghid simplu pentru discuții dificile, fără escaladare.
Contact
Scrie-mi câteva rânduri și revin către tine cu pașii următori.
Date de contact
-
Email email@domeniu.ro
-
Telefon +40 xxx xxx xxx
-
Locație București (cabinet privat, zonă rezidențială)
Scrie-mi și îți răspund în cel mai scurt timp posibil.
Trimite mesajDacă este o urgență (risc imediat pentru tine sau altcineva), te rog apelează 112.
Un mesaj poate fi un început bun.
Spune-mi pe scurt ce ai nevoie și găsim împreună o variantă potrivită.